Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Gusi

Cara menjaga kesehatan gigi dan gusi ~ Gigi dan gusi merupakan bagian-bagian penting dari anggota tubuh kita. Karenanya kita perlu tahu cara menjaga kesehatan gigi dan gusi kita. Cara menjaga kesehatan gigi dan gusi yang sehat membutuhkan waktu, komitmen dan alat yang tepat. Menggosok gigi dua kali sehari, flossing dan membatasi asupan gula Anda merupakan aspek yang terpenting dari kebersihan mulut.

Tetapi beberapa produk kebersihan mulut seperti pasta gigi mengandung banyak bahan-bahan berbahaya, seperti titanium dioksida, natrium lauril sulfat dan pemanis buatan, yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan mulut Anda.

Inilah sebabnya mengapa banyak orang mencari alternatif alami untuk pasta gigi. Bahkan, ada beberapa produk alami yang sederhana dan murah yang dapat Anda gunakan di tempat pasta gigi untuk menyikat gigi dan menjaganya tetap selalu putih dan mengkilat selama bertahun-tahun. Lalu apa saja sih bahan alami pasta gigi yang bisa anda gunakan sebagai pasta gigi alternatif yang aman?, berikut penjelasannya:

1. Kunyit 
Kunyit dipercaya mampu membuat gigi putih dansehat, pada kandungan antiplaquenya, anti-inflamasi dan sifat antibakteri pada kunyit mampu membantu menjaga masalah gigi, seperti sakit gigi dan radang gusi.

 
Sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Journal of India Society of Periodontology melaporkan bahwa obat kumur kunyit efektif dalam mengendalikan plak dan mencegah radang gusi. 

2. Garam
garam bisa digunakan sebagai salah cara untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi kita. Garam juga dapat digunakan untuk menyikat gigi Anda agar tetap bersih. Bahkan, garam adalah bahan umum dalam banyak pasta gigi komersial. Partikel garam membantu menyingkirkan plak dari gigi Anda, yang pada gilirannya mengurangi risiko berbagai masalah mulut. Hal ini juga membantu mengisi kandungan mineral yang hilang pada gigi untuk menjaga kesehatan.

3. Kulit Jeruk
Anda dapat menggunakan kulit jeruk untuk menghilangkan noda dari gigi Anda dan menjaga gigi agar tetap putih dan mengkilat. Kulit jeruk juga membantu membuang plak pada gigi. Sebuah studi 2010 yang dipublikasikan dalam American Journal of Dentistry menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung d-limonene efektif secara signifikan dapat mengurangi noda pada gigi karena merokok. 

Vitamin C dalam kulit jeruk juga membantu mencegah pertumbuhan mikroorganisme di dalam mulut Anda yang dapat menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi serta masalah kesehatan lainnya. 

Cara penggunaannya cukup dengan Gosok bagian dalam gigi dan gusi dengan kulit jeruk secukupnya, setelah itu biarkan selama 5 menit kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan hal ini secara teratur.

Share :